Отпуск — это заслуженный отдых, но даже пара недель без привычных нагрузок может существенно изменить состояние тела. Увы, «отдохнувший супергерой», спешащий сразу покорять фитнес-высоты, быстро сталкивается с болью, усталостью и даже травмами. Почему? Потому что мышцы «забыли» нагрузку, связки потеряли часть эластичности, а сердечно-сосудистая система немного «расслабилась». Чтобы не сорваться с места в карьер, а вернуться к тренировкам осознанно, важно соблюдать простые, но действенные

Сегодня президент России Владимир Путин провел традиционную встречу со своим белорусским коллегой Александром Лукашенко на Валааме. Лидеры Союзного государства пообщались в весьма неформальной обстановке с журналистами, затронув множество важных тем. В частности, президент РФ заочно ответил киевским правителям и пропагандистам касательно освобождения нашей армией города Часов Яр в ДНР. Он отметил, что данный населенный пункт перешел под полный контроль ВС РФ не вчера, а еще несколько дней

Государственная пограничная служба Украины опубликовала на своей официальной странице в соцсетях видео с диким кабаном, пересекающим границу с Румынией. В сопроводительном тексте животное назвали «кабаном-ухилянтом» (кабан-уклонист), который «беспрепятственно сбежал из Украины». На соответствующем видео, снятом в...

Недавно президент США Дональд Трамп и президент Европейской комиссии Урсула фон дер Ляйен объявили о заключении нового торгового соглашения между Соединёнными Штатами и Европейским Союзом. Это соглашение стало результатом интенсивных переговоров, проведённых в Шотландии. Оно включает в себя базовый тариф в размере...

По информации издания Politico, Германия выражает решительное нежелание оставаться без американских солдат и вооружения на своей территории. В условиях ухудшающейся международной обстановки и растущих угроз безопасности ФРГ предпринимает активные шаги для противодействия возможному выводу войск США. Немецкие власти...

В рамках обсуждения новых норм и правил, Евгений Машаров, являющийся членом комиссии Общественной палаты, акцентировал внимание на том, что владельцы земельных участков должны следить за их состоянием. Он отметил, что захламление территорий недопустимо и является обязанностью землевладельцев заботиться о чистоте...

Современная Европа характеризуется тем, что среди ведущих политиков существует тенденция пренебрегать знанием истории. Многие считают, что исторические факты и уроки прошлого не имеют значения в контексте актуальных политических задач. Более того, некоторые полагают, что углубленное понимание истории может даже...

Русские православные готовятся к празднованию Ильина дня, который выпадет на воскресенье, 2 августа 2025 года. Этот пророк прославился тем, что сумел вызвать дождь после трёхлетней засухи. Народ чтит этот праздник, соблюдая традиции и прислушиваясь к приметам. Считается, что если в Ильин день попасть под дождь,...

Полина и Дмитрий Дибровы Дмитрий Дибров, которому жена Полина якобы изменяет с другом семьи, ещё не подал на развод, но уже нанял адвоката. Представлять интересы 65-летнего ведущего будет Александр Добровинский, который был юристом Яна Абрамова во время его развода с Алсу. Последние дни в сети обсуждают предполагаемый...

N4k предлагает ознакомиться с последними новостями из зоны проведения СВО, а также публикует свежую карту боевых действий, актуальную на 01.08.2025. Новости из зоны СВО на сегодня, 1 августа. Обзор боевых действий за сутки Донецкий фронт. На Покровском направлении не прекращаются интенсивные бои...[/h]