Создать аккаунт
Главная » Соцпортал » Здоровье » Учёный Бодуэн нашел полезный трюк, позволяющий уснуть в два раза быстрее

Учёный Бодуэн нашел полезный трюк, позволяющий уснуть в два раза быстрее

0

Техника когнитивной перестановки ученого Люка Бодуэна, способная сократить время засыпания вдвое, объединяет в себе способы релаксации и принципы когнитивной психологии. 

Техника направлена на переработку негативных мыслей у человека и снижение стресса

Она направлена на переработку негативных мыслей у человека, снижение стресса, ускорение засыпания. Данная методика активирует положительные когнитивные процессы, переводя головной мозг в состояние расслабления через переключение внимания на приятные воспоминания и любимые образы.

Врачи подтверждают, что использование этой техники перед сном может уменьшить время засыпания. Рекомендуется выделять несколько минут перед сном, фокусируясь на практике, основанной на позитивных сторонах жизни.
0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт inftaiga.ru вы принимаете политику конфидициальности.
ОК